Cum să bată prima data nervi? top 10 sfaturi | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Dating sfaturi

Cum să bată prima data nervi? top 10 sfaturi

Cum să bată prima data nervi? top 10 sfaturi

Toată lumea devine nervos la o prima dată; e normal. Nervozitate sau anxietate, sunt de fapt cauzate de „lupta sau de zbor“ naturală automată a corpului mecanismului. Când ne confruntăm cu un potențial pericol, sau în viața modernă, o situație ciudată sau dificilă, corpul nostru incepe sa elibereze mai multa adrenalina si creste rata inimii noastre pentru a obține noi gata pentru a ridica un băț și a lovit adversarul nostru sau fugi cât mai repede noi putem. Ca nici una dintre aceste opțiuni sunt, de obicei idei bune pentru prima dată, vom suprima aceste mișcări destul de drastice și așa mai departe, fluturi experiență în burtă, nervozitatea și, uneori, transpiratii, de asemenea.

Trucul este de a accepta ca nervozitate este doar un răspuns natural al corpului la situația și putem controla cu ușurință, mai degrabă decât lăsați-l să ne controleze. Mai jos, vă oferim 10 sfaturi întâlnire primele și tehnici pentru a vă ajuta să controlați nervozitate pe prima dată:

1. Simte-te bine despre tine

Când pregătesc să iasă, să joace o parte din muzica ta preferată și-l joace tare! Pune pe hainele care te fac sa te simti bine. Pompa-te un pic și să se concentreze pe încredere.

load...

2. Loveste gandurile nervoase

Nu lăsați gândurile anxioase preia mintea și lovi cu piciorul-le imediat ce acestea apar. Împingeți departe de toate „Ce se întâmplă dacă...“ întrebări de tip, ca primul dintre aceste gânduri negative se vor reproduce doar următoarea.

3. Reaminteste-ti pozitive

Apăsați în prima dată emoție. O primă dată are potențialul de iubire viitoare și fericire. Care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla? Trebuie să mergi pe un alt prima întâlnire?

4. Ia câteva exerciții fizice

Amintiți-vă, corpul tau este pacalirea te în aceste nervi așa că truc înapoi! Exercițiul fizic, chiar și la doar o plimbare vioaie, se va folosi o parte din excesul de adrenalina si elibera endorfine pentru a vă oferi un sentiment reînnoit de bine.

load...

5. Amintiți-vă toate acele vremuri că lucrurile nu au fost la fel de rău ca tine de temut

Noi, oamenii, sunt experți absolute în îngrijorătoare mai multe despre ceea ce s-ar putea întâmpla, decât despre ceea ce sa întâmplat de fapt. Ia ceva timp pentru a vă reaminti de toate timpurile pe care le au lucrat într-o stare de peste ceva ce nu sa întâmplat de fapt.

6. Spune-le „Este doar o dată“

Amintiți-vă că este doar o dată; o perioadă foarte scurtă în întreaga viață și, dacă într-adevăr lucrurile merg rău în acea noapte, consecințele sunt foarte minore și de scurtă durată, în comparație cu restul vieții tale.

7. Practica confruntarea cu temerile tale

Fiziologi ne spun că cel mai bun mod de a cuceri anxietate este prin ceea ce ei numesc expunere gradat. Cu alte cuvinte, practica. Încercați lovind o conversație cu străini în viața de zi cu zi. Poate că într-o coadă într-un magazin sau doar că vă mulțumesc pentru cineva care deține o ușă deschisă pentru tine și să se obișnuiască să vorbesc cu oameni care nu știu cu adevărat.

8. Planul de unele deschizători de conversație

Singurul lucru pe care noi toți se tem de la prima întâlnire este tăcerea ciudată, așa că planul de câteva întrebări în avans. Ce vrei să afli despre această persoană, ce le place și displace? Evitați întrebările care se poate răspunde doar cu da sau nu, dar, de asemenea, asigurați-vă că nu rândul său, data într-un interogatoriu.

9. Amintiți-vă, acest lucru nu este viața reală

O primă dată este o situație artificială și potențial incomod pentru amândoi și data va fi, probabil, la fel de nervos ca tine. Unele date vor fi plictisitoare, unele hilare și unele doar la fata locului. Poate dura ceva timp înainte de a obține dreptul de unul, așa că se bucură de proces.

10. Gandeste pozitiv

Chiar înainte de a pleca de acasă pentru a merge la întâlnire, da-te un pic de timp pentru un impuls. Spune-le cu voce tare; „Eu pot face acest lucru“, „Eu sunt tare“, „Eu pot face cu asta“. Afirmatii pozitive locul de muncă!

Gandeste pozitiv, să fie fericit și să încerce să ne amintim că prima dată nervii sunt naturale. Este o stradă cu două sensuri și data este, probabil, simte la fel ca și tine.

load...