Sfaturi de gândire pozitivă: 10 pași pentru a te mai optimist și pozitiv | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivaţie

Sfaturi de gândire pozitivă: 10 pași pentru a te mai optimist și pozitiv

Sfaturi de gândire pozitivă: 10 pași pentru a te mai optimist și pozitiv

Cum să se gândească gânduri pozitive? Când sunt lovit cu un atac violent de vești proaste, poate fi dificil să ia o viziune optimistă asupra vieții și, uneori, ne cufundăm într-o spirală descendentă de gândire negativă, care ne face să cred că întotdeauna cel mai rău. Inversarea această tendință negativă se poate face, deși, și puteți începe să vadă binele pe care există în jurul valorii de tine din nou. Aruncati o privire la aceste 10 pași pentru a obține din nou pe o pistă pozitivă și de a crea un nou pozitiv pe care:

1. Gândiți-vă la viață ca o călătorie. O călătorie merită!

O călătorie este o aventură, care este umplut cu neașteptate și așa este viața. La fel ca într-o călătorie, vor exista perioade de luptă dificilă, precum și decelerare la vale, dar la sfârșitul ei, călătoria va fi fost util.

2. Mai încet, deschide ochii și începe să observe micile plăceri ale vieții

Racing prin viață, graba de la un foc la altul, nu veți obține o șansă de a se bucura de lucrurile simple în viață. Incetineste un pic si da-ti o sansa de a lua în plăcerile simple ale vieții cum ar fi muzica, produse alimentare și de lectură, și vă va aminti că nu totul este la fel de rău, așa cum s-ar fi gândit.

load...

3. Fii bun și de a face bine altora

Este un fapt dovedit științific că oamenii care fac lucruri bune pentru alții devin mult mai fericit, decât cei care nu o fac. Da o mână de ajutor în cazul în care puteți ajunge și pentru persoanele care au nevoie, si te vei simti mai bine despre tine si mai bine despre viața ca un întreg.

4. Începeți ziua de pe piciorul drept, pe o notă pozitivă

Dacă vă simțiți scăzut, atunci dimineața poate fi mai rău ora din zi, atunci când negativ gândurile inundații în minte. Ia pas pozitiv de a începe ziua prin a face o listă a lucrurilor pe care le sunt recunoscător pentru și lucrurile pe care așteaptă cu nerăbdare să. Bloca negative cu cele pozitive, astfel încât starea de spirit pozitivă va sta cu tine toată ziua.

5. Hraneasca optimismul si pozitivitate altor persoane

Gândirea pozitivă este un obicei care este ușor de luat. Inconjoara-te cu oameni pozitivi, fericit și citesc cărți de modele pozitive din istorie. Cu cât ai auzit și citit pozitivare de la alți oameni, cu atat mai optimist va începe să te simți.

load...

6. Deveni activ fizic și practica sare de bucurie în fiecare dimineață

Ultimul lucru pe care doriți să faceți este să stea acasă și Mull peste problemele tale. Ieși și du-te pentru o plimbare sau se alăture unui club sportiv pentru a obține unele exercitii fizice. Un alt truc simplu despre cum să începeți să vă simțiți bine și pozitiv este de a practica salturi de bucurie în mod regulat, în fiecare dimineață, de exemplu. Exercitarea nu va face problemele să dispară, dar va elibera endorfine in corpul tau, care va ridica starea ta de spirit și vă permit să abordeze problemele mai eficient.

7. Asigurați-o decizie conștientă de a opri gandurile negative, imediat ce le observați

Ai mult mai mult control asupra ta minte, decât crezi și te poți opri gandurile negative instantaneu. Practica în mod conștient spune să nu se gândească negativ și pentru a muta gandurile in ceva mai pozitiv. S-ar putea suna imposibil, dar încercați să-l, cu practica, într-adevăr poate lucra.

8. Oprire catastrofare, pentru că cele mai mari temeri, probabil, va întâmpla niciodată

Nu cred că întotdeauna cel mai rău care se poate întâmpla, pentru că, probabil, nu va fi. Amintiți-vă de câte ori pe care le-ați gândit mai rău și niciodată nu sa întâmplat. Gândiți-vă în loc de cele mai bune rezultate posibile în orice situație.

9. Asigurați-vă că pentru a face lucruri care te fac fericit și nu uita să te distrezi

Fă ceva timp pentru a face lucrurile pe care le fac fericit. Încercați lucruri noi și să ia pe noi provocări, astfel încât lucrurile care te fac nefericit, nu sunt toata viata ta. Puteți construi stima de sine și optimismul asigurându-vă că permiteți suficient timp, pur și simplu, pentru a te distra.

10. Recâștigați simțul umorului și să învețe să râdă la tine

Poti face viata par mult mai bine de a învăța să râzi și a învăța să râzi de tine. Puteți ajuta la promovarea simtul umorului citind cărți amuzante și vizionarea de comedie la televizor. Oamenii care învață să râdă mai mult au dovedit a fi de până la o treime mai pozitiv, decât cei care nu o fac. Ce un medicament foarte bună de a prescrie!

Ai alte câteva sfaturi despre cum să devină mai optimiști și pozitiv?

Simțiți-vă liber pentru a partaja sfaturi și gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...