10 alimente pe care să nu le mâncați niciodată | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru sănătate

10 alimente pe care să nu le mâncați niciodată

10 alimente pe care să nu le mâncați niciodată

Fără a dori să te îngrozi, există practic alimente pe care nu ar trebui să mănânce.

Acum, excluzând zece alimente pentru totdeauna poate fi dificil, mai ales daca esti un gurmand masiv ca eu sunt. Când am fost un copil crescut, mereu am vrut să mănânce „lucruri rele“. Mama mea a incercat obtinerea mine pe frunze verzi, la o vârstă fragedă, dar am vrut doar bomboane, burgeri și sodă POP-uri.

Am vrut să mănânc totul.

Fascinația mea cu toate lucrurile rele purtate în anii adolescenței, și chiar și în douăzeci de ani mai devreme. Dar a venit un moment când am dat seama că eu pur și simplu nu a putut continua așa; A trebuit să fac o schimbare. A trebuit să înceapă mânca mai sănătos.

load...

Eliminarea alimente din dieta ta nu trebuie să fie văzută ca o corvoada. Oamenii susțin că lucrurile bune gust bland, dar nu trebuie să. Și în timp ce lucrurile rele s-ar putea gust frumos, într-adevăr nu faci nici un bine pe termen lung (precum și pe termen scurt). Deci, dacă sunteți în căutarea de a mânca o dieta mai bine, să aruncăm o privire la 10 alimente pe care nu ar trebui să mănânce niciodată.

Suc de fructe

Sucul de fructe sună foarte sănătos, deoarece doar fructe într-un suc, nu? Dreapta?

Ei bine, nu chiar.

Mulți oameni sunt șocați când le spun că sucul de fructe este, de fapt dăunează sănătății lor, și este nevoie de un timp pentru a le convinge ca am dreptate. Prima problemă principală cu suc de fructe este că acesta este tot pasteurizat, ceea ce înseamnă că valoarea nutritivă a fost erodat. Acest proces pasteurizarea omoară vitamine și minerale. În al doilea rând, suc de fructe este alarmant de ridicat de zahar si compenseaza nivelul glucozei din sânge. Ceea ce nu este rece.

load...

Sucul de fructe vândute la magazin este, în general rău pentru tine; Cu toate acestea, dacă vă face propriul suc de fructe la domiciliu, puteți face cu siguranta una sănătoasă.

Covrigi

Covrigi au fost o mare „slăbiciune“ a mea, atunci când am început să lucreze în oraș. Le-aș apuca pe drum la birou în dimineața, și Munch departe ca am deschis e-mailurile mele.

Am pus slăbiciune în ghilimele pentru că nu am știut că erau nici pe departe de rău la momentul!

Dar covrigi nu sunt cel mai bun prieten al pielii, în mare parte datorită indicelui glicemic ridicat. Acest indice ridicat conduce la insulina a crescut, ceea ce cauzează inflamație pe piele. La rândul său, acest lucru poate duce la acnee și chiar rozacee.

Proteina din soia

Proteinele din soia trebuie să fie sănătos, da? La urma urmei, nu sunt soia si proteine ​​atat de bun pentru tine?

Pe cont propriu, și a plecat la propriile lor dispozitive naturale, soia si proteine ​​sunt bune pentru tine. Dar, proteine ​​din soia este foarte înșelător și nu sănătos deloc, de aceea am inclus, de asemenea, în lista de alimente pe care nu ar trebui să mănânce.

Problema cu soia este că, practic, toate din ea cultivate în SUA a fost modificat genetic - care este foarte proastă. Acest lucru înseamnă că acesta conține pesticide chimice, care sunt, de asemenea, foarte rău. Deci, ceea ce ai este soia nenatural. Soia nenatural, care este, de asemenea, nefermentat, care este foarte greu pentru noi pentru a digera corect. Prin urmare, provoacă indigestie și flatulență.

Sifon

Da, am băut o mulțime de suc când eram copil, și există o bună șansă pe care ai făcut-o prea. Dar dacă sunteți încă de băut suc de galon, în ciuda acum fiind căsătorit cu proprii copii, este timpul să se oprească.

Iată faptele: Femeile se recomandă să consume nu mai mult de 6 lingurite de zahar pe zi, încă un pahar de suc conține mult mai mult decât atât. Mai mult decât atât, medicii și dieteticieni poate nu sunt de acord asupra multe lucruri atunci când vine vorba de diete noastre, dar un lucru pe care sunt de acord în unanimitate asupra este că sifon este rău pentru noi.

Popcorn microundelor

Există o concepție greșită largă care microunde floricele de porumb este oarecum sănătos pentru noi. La urma urmei, e doar porumb, nu?

Um, nu într-adevăr.

Floricele de porumb organice pot fi bine bine. Dar floricele de porumb non-organice, care a fost supus microundelor este un mare nu-nu. Cea mai mare problemă este faptul că popcornul este microundelor; la urma urmei, saci sunt împletite în cuptorul cu microunde cu un produs chimic care a fost cunoscut de a provoca cancer.

Mai mult decât atât, companiile haina popcorn într-o aromă de unt fals care a fost legat de cancer pulmonar.

Nu e cool e ceea ce vreau să spun, în ciuda asociațiile de popcorn despre a merge la film.

Margarină

Dezbaterea asupra faptului dacă untul este mai bine pentru sănătatea noastră decât margarina a fost în curs de desfășurare de ani de zile și ani, și încă nimeni nu a găsit un răspuns decisiv. Dar ceea ce putem spune este că margarina este cu siguranta foarte rău pentru tine.

In inima margarina vs dezbatere unt este grăsimi și colesterol, și cu toate că margarina conține zero, colesterol si o multime de grasimi bune, este creat din grasimi trans, care blocheaza arterele si duce la boli de inima si diabet.

Carne prelucrate

Dacă mănânci carne Deli, șansele sunt cerul ridicat, pe care mananci animale moarte care nu au fost crescute într-un mod ecologic recomandat. Acest lucru înseamnă că au fost injectate cu hormoni de creștere nenaturale și au fost expuse la tot felul de boli. Practic, au fost ridicate prost. Și un animal slab ridicat înseamnă carne slabă, care are consecințe grave asupra sănătății dumneavoastră generală. Evita.

Uleiuri vegetale

Uleiurile vegetale sunt, de asemenea, incluse în lista noastră de alimente pe care nu ar trebui să mănânce. Oamenii sunt sub impresia că uleiul vegetal este cel mai sănătos ulei, deoarece este, de asemenea, Veggie. Dar aceasta este o altă concepție greșită.

Cele mai multe uleiuri vegetale au fost modificate genetic și au fost găsite pentru a provoca tot felul de probleme de sanatate, cum ar fi cancerul, diabetul, boli de inima, tulburări digestive, precum și probleme hepatice.

Branza procesata

Este perfect în regulă să îndulci salata cu unele feta, sau răspândirea brânză de capră pe o felie de pâine prăjită din făină integrală. Dar nu e cool să mănânce brânză topită, care sunt de fapt produse alimentare false.

Brânzeturi prelucrate sunt cele care sunt feliate și învelite în plastic. Uneori, ei chiar stors în cutii de conserve. MEOP.

Dieta Soda

În cele din urmă, am de gând să strice tot prin a spune că dieta sifon este, de asemenea, inclusă în lista noastră de 10 alimente pe care nu ar trebui să mănânce.

Știu, știu. Ai crezut că dieta sifon a fost bine, pentru că nu este sifon plin de grăsime. Este dieta sifon! Haide!

Din păcate, nu vă pot da asta. Deși dieta sifon conține zahăr la zero, companiile compensa acest lucru prin introducerea de îndulcitori artificiali, care sunt, de asemenea, calorii goale, care sunt teribil pentru sănătatea ta.

load...