10 alimente sănătoase de mâncare care vă oferă o piele impecabilă | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru sănătate

10 alimente sănătoase de mâncare care vă oferă o piele impecabilă

10 alimente sănătoase de mâncare care vă oferă o piele impecabilă

Toate femeile doresc rock frumos piele, sănătoasă și corp, care va primi pe oameni să se uite la ei de două ori. Răspunsul la faptul că este un stil de viață bun, exercitarea consistent și având în alimente sănătoase să mănânce.

10 alimente sănătoase pentru a mânca, ce va ofera o piele fara cusur:

1. Somon

Având o piele frumoasa, nu numai că are nevoie de aplicarea diverse lotiuni si creme, dar puteți avea, de asemenea, o piele fara cusur prin alimentarea corpului cu alimente sănătoase. Un astfel de alimente este somon sălbatic, care joacă un rol vital în păstrarea pielea netedă și moale, scade, de asemenea, șansele de apariția descuamarea pielii și acnee.

load...

2. Cartofi dulci și morcovi

Dintre toate alimentele sănătoase să mănânce cartofi dulci este, de asemenea, un favorit, deoarece face pielea frumoasa si moale cu vitamina A sale de conținut, dar dacă nu, care sunt în cartofi, puteți încerca morcovi, deoarece are un efect similar.

3. Pepeni și mango

Carotenoide, care pot fi găsite în pepeni verzi suculente și mango, ajuta la protejarea pielii de la arsuri solare, prin urmare, consumul de aceste daruri delicioase ale naturii pot ajuta să obțineți sănătos și fără cusur pielii caută în cel mai scurt timp.

load...

4. Stridiile

De asemenea, să ia unele fructe de mare din când în când, dacă dorința de a avea o piele frumoasa cautati, unghii superbe și încuietori sănătoase; stridii, de exemplu, sunt foarte bogate in zinc, care face pielea capului si parul sanatos (de fapt, stridiile au un conținut mai mare de zinc pe portie, decât orice alte produse alimentare).

5. Vitamina C alimente bogate (kiwi, grapefruit și portocale)

Printre alimentele sanatoase pentru a mânca sunt cele cu o mare cantitate de vitamina C - kiwi, grapefruit și portocale, care ajuta la stimularea sintezei de colagen și, după cum probabil știți, colagen incetineste aparitia ridurilor si previne pielea de la obtinerea uscat.

6. Ardei

Un alt una cu o cantitate sanatoasa de vitamina C și poate accelera metabolismul este un ardei iute, acesta conține, de asemenea, capsaicina - componenta activă care promovează pielea frumoasă, protejând-o de daune.

7. Ciocolata neagra

Dacă crezi că ciocolata neagra va face sa te grăsime, atunci te înșeli. Este de fapt, vă ajută să obțineți pielea mai moale și mai sănătos, datorită nivelelor ridicate de flavanols cacao; așa că merge mai departe și răsfățați-vă în câteva bucăți de acea încântare delicios.

8. Iaurt

Cei care nu le place iaurt atât de mult, probabil, ar place, atunci când au aflat că vă ajută să obțineți o piele fara cusur, în cel mai scurt timp, precum și sculpta o talie perfectă. 😉

9. Nuci și migdale

Piele frumoasa poate fi realizată prin snacking pe unele nuci și migdale, deoarece acestea au un nivel ridicat de vitamina E, protejând pielea de daunele aduse mediului și prevenirea diferitelor iritatii ale pielii si flare-up-uri.

10. Spanac

În cele din urmă, și probabil se așteaptă ca acest lucru să fie o parte a listei, este de a mânca o cantitate suficientă de legume verzi și cu frunze. Stoc pe rucola și spanac, deoarece acestea sunt bogate in antioxidanti care te fac fără defecte și ajuta să obțineți o piele radiantă și fără cusur doriți. Îmi place ceea ce face piureuri de spanac; nu numai că poate fi foarte delicios daca este facuta cu ingrediente dreapta, dar, de asemenea, (și cel mai important) - este o explozie de vitamine!

Mănâncă și obține impodobita cu diferite alimente sanatoase. Alimentatia sanatoasa si bea multa apa va ajuta să obțineți o piele fără cusur și frumos ai visat mereu.

Sper că veți găsi această listă de alimente sănătoase utile.

Ce alte alimente sanatoase nu te place să mănânce, în scopul de a obține o piele fara cusur si frumos?

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...