10 ierburi și mirodenii fabuloase subevaluate și beneficiile și utilizările lor | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru sănătate

10 ierburi și mirodenii fabuloase subevaluate și beneficiile și utilizările lor

10 ierburi și mirodenii fabuloase subevaluate și beneficiile și utilizările lor

O mulțime de oameni cred că numai de condimente ca fiind ceva pentru a adăuga aroma la mâncare, dar știați că ele pot avea, de asemenea, unele beneficii majore de sănătate prea? Multe condimente și plante aromatice conțin concentrații ridicate de vitamine, minerale și antioxidanți și adăugarea acestora la alimente ar putea spori considerabil valoarea nutritivă a unei mese. În afară de orice altceva, dacă utilizați mai multe ierburi și condimente în gătit, vei fi capabil să taie în cantitatea de sare și zahăr adăugați și care va aduce unele beneficii imediate de sanatate. Nu vei uita la rack condiment în destul de același fel din nou când ai citit despre beneficiile uimitoare ale acestor zece plante subapreciate de mult și condimente.

1. Piper Cayenne

Ardei iute are o gamă impresionantă de beneficii pentru sanatate. Pentru început, este ceea ce este cunoscut ca un condiment termogenic, ceea ce înseamnă că va crește rata metabolismului, astfel încât să arde calorii mai repede. Este, de asemenea, bun pentru digestie, poate ușura tuse și răceală, și acționează ca un inhibitor al apetitului, astfel că poate fi util atunci când sunt în urma unui plan de pierdere în greutate.

2. Sage

Salvia este o planta de degustare minunat, care merge bine cu o mulțime de diferite feluri de mâncare, dar știați că ar putea îmbunătăți, de asemenea, memoria și chiar a fost sugerat că salvie ar putea fi benefice pentru persoanele care suferă de Alzheimer? Sage este, de asemenea, o foarte bogata sursa de antioxidanti si are capacitatea de a lupta impotriva inflamatiei.

load...

3. Anason

Anasonul este bine-cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce excesul de vânt, atenua greață și, în general, calmeaza sistemul digestiv. Este, de asemenea, foarte liniștitor atunci când aveți o răceală, pentru că va ușura o durere în gât și de a ajuta la ameliorarea congestiei. Mamele care alăptează pot beneficia de anasonul, de asemenea, pentru că se spune că are capacitatea de a spori producția de lapte matern.

4. Oregano

Oregano poate oferi un impuls pentru sistemul imunitar și de a vă ajuta să lupte împotriva infecțiilor și virușilor. Este o sursă bogată de antioxidanți sistemului imunitar și stimulare a Vitamina K, și are, de asemenea, puternic antimicrobiene și proprietăți anti-inflamatorii. In mod traditional, oregano a fost utilizat pentru a trata tulburările respiratorii și gastrointestinale și, de asemenea, ca fiind bune pentru reducerea crampe menstruale.

5. Scorțișoară 

Scorțișoara este un condiment delicios pe care le puteți utiliza pentru a înlocui zahărul atunci când încercați să-și piardă unele greutate. Este, de asemenea, un alt condiment, care ajuta la calmarea sistemului digestiv și poate fi eficient în reducerea greață și diaree relaxarea. Scorțișoară poate fi, de asemenea, un condiment util pentru diabet zaharat, deoarece a constatat că are capacitatea de a echilibra și de a controla nivelul zahărului din sânge.

load...

6. Cuișoare

La fel ca fiind bun pentru sistemul digestiv, cuișoare sunt, de asemenea, un mod natural bun pentru a calma durerea de dinți. Proprietățile antimicrobiene ale cuișoare pot goli sistemul digestiv de paraziți și bacterii nedorite și pot fi folosite ca tratament pentru răceli, deoarece acestea sunt un mod eficient de compensare sputei de la piept.

7. Chimion

Adăugarea chimion la rețete vor adăuga mult mai mult decât un gust minunat, vă va oferi, de asemenea, cu o bună aprovizionare de vitamina C si fier pentru a menține sistemul imunitar de lucru la un nivel optim. Precum și ajutându-vă să lupte împotriva infecțiilor, chimion va îmbunătăți, de asemenea, funcționarea ficatului dumneavoastră și de a ajuta organismul dumneavoastră expulza mai multe toxine.

8. Rosemary

Rozmarinul este un alt plante aromatice, utilizate în mod obișnuit ale căror beneficii medicale sunt adesea trecute cu vederea. In mod traditional, rozmarin a fost folosit pentru a diminua stresul și de a îmbunătăți concentrare și de memorie. Aceasta planta uimitoare poate facilita de asemenea indigestie si arsuri la stomac, conține un nivel ridicat de antioxidanti si are puternice proprietati anti-microbiene.

9. Pătrunjel

Patrunjelul este una în cazul în care cele mai subestimate plante aromatice există și este adesea folosit ca garnitura doar pentru a adăuga o anumită culoare la un fel de mancare, dar este de fapt extrem de plante medicinale și sănătos să mănânce. Acesta conține vitamina K, care promovează vindecarea mai rapidă și este foarte bun pentru piele, este un puternic ingredient de-toxifying, și este o sursă bogată de fier si vitamina C, care întărește atât circulator și sistemul imunitar.

10. Coriandru

Coriandru poate fi benefic pentru diabetici, deoarece are capacitatea de a ajuta la niveluri mai mici de zahar din sange prin stimularea producției de insulină. Este, de asemenea, bun pentru inima, deoarece sa constatat că coriandru reduce colesterolul LDL din sânge și crește HDL colesterol bun. Un alt beneficiu uimitor de coriandru este că acesta este un antibiotic natural și poate lupta împotriva bacteriilor în organism, inclusiv Salmonella.

Care sunt plante aromatice și condimentele dvs. Preferate?

load...