7 idei minunate de gustări sănătoase care vă ajută să rămâneți în formă excelentă | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru sănătate

7 idei minunate de gustări sănătoase care vă ajută să rămâneți în formă excelentă

7 idei minunate de gustări sănătoase care vă ajută să rămâneți în formă excelentă

Toată lumea se străduiește să rămână în formă și este unul dintre multele obiective pe care în fruntea listei de Anul Nou de schimbare pe care toată lumea face. Dar cât de des vă stick de fapt, la planul tău? De multe ori, ca agitația vieții ajunge la tine, puneți sănătatea pe spate arzător. Este posibil să-l plasa pe arzator spate din cauza zicale comune, cum ar fi, „Sunt prea ocupat“, „Eu nu am timp să gătesc“, și nimic de-a lungul acestor linii. Acest articol va ajuta să vă mențineți obiectivele și a vă ajuta să rămână în formă, oferind mai multe idei diferite gustare sanatoasa pe care le puteți lua cu tine pe drum, și nu necesită o mulțime de prepping sau de gătit. Deci, ce înseamnă asta? Fără alte scuze!

Aici sunt 7 alimente sanatoase mari pentru a mânca pe care le puteți include în lista de cumpărături și o gustare pe ele ori de câte ori doriți:

  • Iaurt grecesc

Iaurt grecesc este o gustare sanatoasa, care este foarte convenabil, mai ales, dacă sunteți pe picior de plecare. Iaurtul vine într-un număr de diferite arome, dar dacă vă place simplitatea, puteți ridica una simplă. Adăugarea de câteva bucăți de fructe și un pic de miere la iaurt va spori, de asemenea, aroma.

load...
  • Nuci

Nuci sunt un favorit popular printre mulți oameni și ei fac această listă, deoarece acestea vă oferă proteine ​​și alte elemente nutritive. Nucile sunt ușor de a lua în mișcare și vor ajuta la menținerea vă umplut pe tot parcursul zilei.

  • Ou

Dacă vă place ouă, atunci va fi fericit să știu că un ou fiert tare face ca o gustare perfecta pentru atunci când sunteți pe picior de plecare; este foarte sănătos și hrănitoare, de asemenea. Ouăle sunt sarace in calorii si va ajuta la menținerea vă alimentat pe tot parcursul zilei.

  • Brânză de vacă

Branza de vaci este o gustare rapidă și ușoară, care să ia timp să se pregătească, așa cum este deja pregătită. Adăugați unele fructe proaspete la brânză de vaci, cum ar fi piersici sau afine pentru un nou poftă de mâncare. Niciodată nu se va plictisi și vă puteți bucura de această gustare în orice moment al zilei.

load...
  • Brânză și fructe

Brânză și fructe pereche bine împreună și pot face o gustare perfecta, care va tine umplut pe tot parcursul zilei. Mănâncă o uncie de brânză cu niște struguri și veți fi mulțumit și gata de a păstra chugging pe parcursul întregii zile.

  • Fructele cu unt de arahide

Acest lucru poate suna ca o alegere evidentă, dar mulți oameni nu se gândesc la asta, atunci când încearcă să bici împreună gustări. Anumite fructe pereche foarte bine cu unt de arahide, ceea ce face o gustare perfecta pentru a face sa te simti plin. Încercați înmuierea un mar, banana sau chiar telina in 1 lingura de unt de arahide ca următoarea gustare. O sa il iubesti!

  • Dips

Dips, cum ar fi hummus sau chiar guacamole sunt ușor de a face; ele sunt, de asemenea, hrănitoare și sănătoase. Humus este facut din năut si guacamole - de la avocado. Devora oricare dintre acestea, cu unele biscuiti din cereale integrale sau pâine prăjită și sunteți gata de plecare.

Toate aceste gustări sunt nutritive și va ajuta să vă mențineți pe deplin pe tot parcursul zilei. Ei nu iau timp pentru a pregăti și cele mai multe dintre ele sunt deja gata pentru a apuca și du-te. Stai pe o pistă sănătoasă în acest an cu aceste șapte alimente sănătoase să mănânce.

Sper că veți găsi aceste sfaturi utile alimentare sănătoase.

Ce alte idei gustare sanatoasa pentru muncă, școală sau pe drum doriți să adăugați la această listă de alimente sănătoase? Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...