11 sfaturi utile despre cum să scapi de celulită | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Slăbire

11 sfaturi utile despre cum să scapi de celulită

11 sfaturi utile despre cum să scapi de celulită

Denivelările pe vagabond sau celulita, așa cum este mai corect cunoscut, este deosebit de problema unei fete. Ea nu afectează oamenii foarte des, deoarece colagenul lor este în unghi diferit față de femei, astfel încât celulele de grăsime nu stoarce prin modul lor de colagen, care este cauza celulitei, asa cum o fac într-o fată. Cel mai bun mod de a evita celulita, în primul rând este, desigur, exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, dar există modalități pe care le pot reduce ca aspectul de coaja de portocala pe spatele si aici sunt 11 dintre ele:

1. Perie uscată zilnică a pielii

Periajul pielea pentru doar cinci minute pe zi poate ajuta la eliminarea celulitei rapid și de a stimula circulatia sangelui la nivelul pielii. Periajul cu o perie cu par natural corp va ajuta pentru a elimina toxinele și pentru a promova un flux de sânge sănătos în pielea ta, ceea ce va ajuta la reducerea aspectului celulitei. Face corpul tau periajul incepand de la picioare și de a muta mereu în sus, perie mereu spre inima ta, pentru a ajuta la revigorarea circulației.

2. Se taie în jos pe junk food, alcool și taie fumatul

Următorul nostru sfat cu privire la modul de a scapa de celulita este - se taie în jos, pe toxinele. Excesul de grăsime și fluid, care este prins sub piele ar putea fi un semn al unui stil de viață nesănătos. Fumatul, consumul excesiv de alcool si o dieta proasta (consumul de alimente procesate, alimente artificiale care conțin aditivi și îndulcitori și produse de lactate grăsime) poate agrava problema, astfel încât tăierea junk food și fumatul, și bea numai moderat va ajuta să reducă celulita.

load...

3. Bea multa apa

Un alt sfat cu privire la modul de a scapa de celulita este - apa bea mai mult. S-ar putea părea un pic ciudat pentru a sugera că pentru a scăpa de excesul de lichid, ar trebui să bea mai mult, dar apa potabilă ajută pentru a spăla toxinele din organism si va incuraja eliberarea de fluide stocate, inclusiv acele fluide fiind stocate în forma de celulita.

4. Mananca alimente sanatoase

Alimentatia sanatoasa te ține potrivesc și vă ajută să vă oferi stralucitoare, piele sanatoasa si poti manca alimente care va ajuta la reducerea apariției celulitei. Adăugați mai multe nuci, fasole și pește la dieta ta pentru proteine ​​și fructe de pădure și ceai verde pentru antioxidanții, și va încuraja producția de colagen, care va netezi loviturilor de celulita.

5. Folosiți creme anticelulitice

Opiniile par a fi împărțite cu privire la eficacitatea cremelor in tratarea celulitei, dar studiile au arătat că creme care conțin retinol, o forma de vitamina A, sunt eficiente. O cerere de două ori pe zi a unei retinol cremă care conține a fost demonstrat de a reduce aparitia celulitei in termen de sase luni. Da, trebuie să fie pacient.

load...

6. Scrubs de cafea

Utilizarea Scrubs de cafea este un alt sfat cu privire la modul de a scapa de celulita. Faceti o pasta de cafea și apă caldă macină (sau ulei de măsline) și freacă în zonele afectate în timp ce în duș. Efectul masare si cofeina va ajuta la promovarea fluxului sănătos de sânge și de fluid limfatic, si ajuta la repararea tesuturilor. (Puteți utiliza, de asemenea, zahăr sau sare în loc de grinduri de cafea si se amesteca cu ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau ulei din semințe de struguri.)

7. Se tratează celulita cu uleiuri esențiale

Uleiuri esențiale de masaj, de asemenea, poate ajuta la combaterea celulitei. Mulți oameni au raportat o reducere a aspectului celulitei, atunci când acestea au masat zona afectată cu un amestec de ulei de ulei de ienupăr și de struguri esențial de semințe, deoarece este ridicat în antioxidanți (dacă nu aveți ulei din semințe de struguri, apoi utilizați ulei de măsline, ulei de migdale dulci, ulei de nucă de cocos sau de orice alt ulei de operator de transport pe care le au la domiciliu). Adăugați zece picături de ienupăr ulei esential la o cana ¼ din ulei de măsline (ulei purtător) și masaj în profunzime. Se crede că uleiul de ienupăr penetrează pielea și firmele țesutul conjunctiv, îmbunătățind elasticitatea pielii.

Dacă nu ai ulei esential de ienupar, aici sunt câteva alte uleiuri esențiale, care pot contribui la combaterea celulitei cel mai eficient:

- ulei esential de lamaie,

- portocaliu ulei esențial,

- grapefruit ulei esențial,

- ulei esențial de rozmarin,

- fenicul ulei esențial,

- salvie ulei esențial,

- piper negru ulei esențial,

- chiparos ulei esențial,

- geranium ulei esențial.

Pentru a prepara tratament anti-celulita este simplu: pentru fiecare sfert de cana de ulei purtător (cum ar fi uleiul de măsline, ulei de migdale dulci, ulei din semințe de struguri, ulei de nucă de cocos, etc...), trebuie să adăugați un total de 10 picături de ulei esențial. Puteți alege uleiul purtător și uleiul esențial din lista noastră sugerate mai sus.

Masati o cantitate mică de amestec anti-celulita de casă în zonele afectate ale corpului de doua ori pe zi, timp de aproximativ 3-5 minute și decola orice exces cu un șervețel dacă nessessary.

Notă rapidă: înainte de a pregăti amestecurile de ulei anti-celulită, asigurați-vă că nu sunteți alergic.

8. Încercați slăbire saruri de baie

Următorul nostru sfat cu privire la modul de a scapa de celulita este - incercati saruri de baie slăbire. Săruri de baie murdărire care conțin laminaria, alge marine și sare Epsom sunt considerate a fi un ajutor pentru slăbire și reducerea celulitei. Sărurile pot ajuta pentru a trage toxinele din organism, ceea ce face pielea moale și netedă. Ia aceste băi cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, timp de 15 - 20 de minute și a vedea celulita se topesc în jos. Baia anti-celulita va ajuta doar daca se combina cu stilul de viață sănătos, exercitarea și o alimentație sănătoasă.

9. Anti-celulita băutură dezintoxicare

Pentru a pregăti băutura de detoxifiere anti-celulita, va trebui să se amestece: 1 cană de apă rece sau caldă (nu fierbinte), 3 linguri de suc de lămâie proaspăt stors și se adaugă o linguriță de piper roșu și o felie de rădăcină de ghimbir (puteți, de asemenea adăugați niște miere, dacă doriți). Consumați această băutură o dată pe zi, timp de o săptămână, și a vedea diferența. Ardei iute si radacina de ghimbir sunt foarte bune pentru îmbunătățirea circulației și stimularea metabolismului, ceea ce duce la imbunatatirea fluxului de sange si reducerea aparitia celulitei.

10. Greutate Pierde

Pierderea in greutate, in sine, nu se va vindeca celulita si nu se poate pierde în greutate într-o singură zonă de pe corpul tau. Pierderea în greutate totală, cu toate acestea, se va reduce cantitatea de grăsime împingând în sus pe suprafața pielii și reduce aspectul gropițele din piele.

11. Tone muschii

Nu puteți pierde grăsime dintr-o anumită zonă a corpului, dar puteți tonul muschii specifice. Dacă vă construi și tonifia mușchii în zonele corpului afectate de celulita, aceasta va ajuta pentru a netezi zona și de a face celulita mai putin proeminenta. Ia-te Pilates și Yoga, acestea sunt moduri minunate pentru a tonifica și se întind de corpul tau, ceea ce face pielea să arate mai bine și îmbunătățirea funcționării generale a corpului.

Ai alte sfaturi despre cum sa scapi de celulita? Vă rog, împărtășiți-le în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...