Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate? 10 căi | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Slăbire

Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate? 10 căi

Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate? 10 căi

Se simte minunat pentru a pierde in greutate, dar atunci când constată că greutatea a fost doar înlocuit cu sagging piele, care poate fi o mare dezamăgire după toate că munca grea și efort. Puteți strânge pielea aia din nou, deși, așa că citiți mai departe și să găsească 10 moduri în care poate strânge pielea dupa pierderea in greutate:

1. Mananca alimente care vor aduce înapoi elasticitatea pielii tale

Unele alimente pot aduce înapoi elasticitatea pielii prin promovarea producerii de colagen. Pentru aceasta, veți avea nevoie de alimente care contine vitaminele C, K, E si A, impreuna cu zinc si seleniu. Unele dintre cele mai bune surse de aceste vitamine și minerale sunt de pește, fasole, nuci și semințe.

2. Stai hidratat

Pentru ca pielea ta isi poate recapata elasticitatea, este de asemenea important să rămână hidratat, tot timpul. Bea unul până la doi litri de apă pe zi și, acest lucru singur, va face o mare diferenta.

load...

3. Protejați-vă pielea de la soare

Lumina UV forma soare și de la cabinele de bronzare va face pielea primi liber, astfel încât să evite salonul de bronzare și întotdeauna se aplică de protecție solară pe față, gât și mâini când te duci afară, chiar dacă este o zi noroasă.

4. Tonifica muschii

Un alt sfat cu privire la modul de a strânge pielea dupa pierderea in greutate este de a tonifica muschii. Dacă ați pierdut o mulțime de greutate, atunci ai pierdut, probabil, prea masa musculara. Du-te înapoi la sala de sport și de a lucra la construirea masei musculare din spate sus și care va umple unele din spațiul lăsat de grăsime pierdut.

5. Încercați periaj piele

Exfoliere si periaj pielea se va strânge de asemenea, pielea ta. Perie sau exfoliati pielea în fiecare zi și va crește aportul de sânge și de a promova creșterea de noi celule ale pielii.

load...

6. Bucurați-vă de un masaj

Masajul creste fluxul de sange si imbunatateste elasticitatea pielii, astfel încât răsfățați-vă cu un masaj sau două la cel mai apropiat spa dumneavoastră. Este bine pentru pielea ta și un pic de răsfăț este întotdeauna în valoare de bani!

7. Untul sus

Pentru a strânge pielea și hidratează-l, masaj cu unt de cacao sau unt de shea, de zi cu zi. Masare va ajuta și astfel va hrana ca untul va da pielea ta.

8. Mănâncă o multime de proteine

Proteine ​​va ajuta pentru a reconstrui muschii si a face pune elasticitatea înapoi în pielea ta. Carne slaba, cum ar fi de curcan și de pui și o mulțime de pește, ar trebui să fie toate de pe lista de cumpărături regulate.

9. Maseaza pielea cu uleiuri naturale

Hidratarea din exterior este la fel de important, ca te menține hidratat. Masarea zonei afectate în fiecare zi cu unul dintre aceste uleiuri: ulei de măsline, ulei de migdale dulci, ulei de semințe de susan, ulei de nucă de cocos, ulei de jojoba, sau similar, va hidrata pielea și să păstreze umezeala blocat în mai mult timp, ceea ce va ajuta la firmă up pielea.

10. Mananca mai multe alimente crude

Adăugarea mai multor alimente crude la dieta ta va crește cantitatea de vitamine și minerale pe care le luați și să strângeți pielea ta din nou. Fructe si legume crude va da tot mai multi nutrienti decat daca le fierte.

Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate? Care sunt sfaturile tale preferate?

load...