7 sfaturi motivaționale despre cum să piardă în greutate | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru machiaj

7 sfaturi motivaționale despre cum să piardă în greutate

7 sfaturi motivaționale despre cum să piardă în greutate

Mulți oameni doresc să știe cum să piardă în greutate, pentru că această experiență poate fi dificilă și, chiar, frustrant, mai ales, pentru cei care sunt nerăbdători cu rezultatele și să caute cel mai simplu și cel mai rapid mod de a pierde in greutate. Cu toți factorii care pot face să cazi, cum ar fi cele preparate delicioase și alimente tentante, este important să rămânem concentrați și motivați în lupta pentru a pierde in greutate pentru rezultate mai bune și de durată lungă.

Pierderea in greutate va avea ca rezultat o mai sănătos și mai atragator. Înainte de a începe pe drum, trebuie să știți ce scopul tau este de a pierde in greutate. Știind ceea ce vrei și având mentalitatea dreapta va merge un drum lung pentru a vă ajuta să obțineți rezultatele dorite. Următoarele tehnici de motivare vor ajuta să vă concentrați pe calea pentru o nouă și îmbunătățită. Aceste tehnici vor ajuta să piardă în greutate și de a atinge corpul tau de vis:

1) Stabilirea unor obiective realizabile pierdere în greutate

Stabilirea obiectivelor și cu scopul de a le atinge este cel mai bun mod de a vă asigura că vă concentrați pe calea ta de pierdere în greutate. Mulți experți și programe de pierdere în greutate sugerează stabilirea unor obiective pentru a menține motivat în timp ce scopul de a pierde in greutate. Stabilirea unor obiective inteligente, care sunt practice. Nu vei pierde kilogramele in plus peste noapte, stabilit obiective realizabile! În plus față de stabilirea unor obiective realizabile, stiu ce exercitii si alimente va trebui să vă atinge obiectivele. Puteți vorbi cu profesioniști potrivite pentru a vă ajuta să alegeți programul de antrenament si dieta ideala pentru tine.

load...

2) Fa ceea ce iti place, în scopul de a pierde în greutate

Oamenii sunt diferite și ceea ce poate lucra pentru o singură persoană, nu poate lucra pentru tine. Fac ceva ce nu sunteți pasionat nu este doar deprimant, dar, de asemenea, va afecta rezultatele finale. Alege ceva ce iti place si stick la el, dacă se merge la sala de sport, înot, yoga sau orice activitate pe care o alegeți, asigurați-vă că este ceva ce iti place, te va ajuta să verse kilogramele in plus mai ușor.

3) Notați progresul pierdere în greutate

Efectuarea note cu privire la progresele înregistrate de pierdere în greutate dumneavoastră vă va ajuta în cele din urmă. Prin ținerea unei evidențe a progresului dumneavoastră, sunteți în stare să știi cât de departe de-a lungul că sunteți pe calea de pierdere în greutate și cât de mult greutate ai pierdut deja. Acest lucru va ajuta să reevaluați-vă și metodele pe care le utilizați pentru a pierde in greutate.

load...

4) Să fie corect față de tine

Nu fi prea dur cu tine însuți. Uneori, nu s-ar putea simti ca lucru deloc sau se pot simti ca se complac în unele dintre dvs. Preferate tratează (nu atât de sănătoși), nu te învinovăți prea mult pentru ea! Sunteți om, după toate și vă va aluneca ocazional. Este normal! Nu refuzați anumite alimente care sunt cunoscute sa nu fie prea sănătos (cum ar fi bomboane de ciocolată, bomboane sau înghețată), așa cum s-ar putea sfârși prin a avea o dorință pentru ei; Prin urmare, rasfata-te din când în când. Cu toate acestea, asigurați-vă că urmați obiceiurile alimentare bune, exercitii fizice, au suficient de odihnă și să bea apă adecvată. Nu fi un perfectionist! Înțelegerea faptului că ești doar un om va ajuta sa ramai motivat, indiferent de ce. Nu te compara cu ceilalți; oamenii au corpuri diferite, ratele metabolice si corpurile lor sunt susceptibile de a se comporta diferit, decât a ta și să piardă în greutate mai repede sau mai lent. Tu esti unic!

5) Imaginea corpului tau de vis

Cunoașterea corpului pe care doriți să realizeze vă va ajuta să stați motivați și vă va aminti în mod constant de scopul tau. Puteți păstra o imagine a corpului ideal în cazul în care veți vedea în mod constant, aceasta va ajuta să rămânem concentrați și să vă reamintesc ceea ce doriți să realizeze. Puteți pune o imagine a persoanei cu corpul tau de vis pe frigider sau noptieră și apoi, înlocuiți-l cu a ta, odată ce ați atins obiectivele.

6) Pierde greutate cu un iubit (Va fi greutatea grupul de suport pierdere)

Se poate obține plictisitor și neinspirat pentru a pierde în greutate pe cont propriu. Alătură-te unui grup de sprijin sau vorbesc cu un iubit pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele. Exercitarea într-un grup vă va motiva și vă ține la curent cu informații valoroase despre cele mai bune alimente pentru a mânca și alte informații importante despre pierderea in greutate. Veti beneficia, de asemenea, o mulțime de la participarea la unele dintre cele mai bune de sănătate se retrage, dacă aceste retrageri de sănătate sunt în Australia, SUA sau Marea Britanie, în cazul în care va fi capabil de a obține consiliere profesională pe nutriție și exerciții fizice.

7) să fie pregătite pentru eșecuri

Pierderea in greutate nu este ușor și sunt momente pe care nu se va simti ca exercitarea sau o alimentație sănătoasă. Nu te simți descurajat dacă se întâmplă acest lucru! Continuă și vei, în cele din urmă, a se vedea rezultatele.

Fii motivat, în timp ce încerca să-și piardă în greutate, va ajuta să vă păstrați concentrat, indiferent de obstacole care vin drumul tau. Ai nevoie să stai cu ochii pe obiectivul, indiferent de dificultățile pe care le poate trece, deoarece pierderea in greutate sanatoasa va ajuta să devină un mai sănătos și mai bine de tine!

Sper că ați găsit aceste sfaturi motivaționale cu privire la modul de a pierde în greutate util și va începe această călătorie cu înțelepciune și gânditor. (Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră înainte de a începe!)

Care sunt sfaturile tale preferate cu privire la modul de a pierde in greutate? Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile în comentariul lui secțiunea de mai jos.

load...