Alimente sănătoase și produse dăunătoare pentru frumusețea pielii | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sfaturi pentru sănătate

Alimente sănătoase și produse dăunătoare pentru frumusețea pielii

Alimente sănătoase și produse dăunătoare pentru frumusețea pielii

Cum să obțineți clar piele natural? La fel ca și noi, celulele iubirii noastre corpului de a „mânca“ vitamine și minerale. În acest articol, să vorbim despre alimente și nocive produse sănătoase ca celulele din corpul nostru literalmente mânca.

De fapt, ei foarte simplu, ei mănâncă aceeași mâncare ca și noi! În cazul în care pielea începe să se usuce și iritată, de exemplu, atunci este un semn ca pielea ta ar putea avea nevoie unele vitamine.

Alimentație echilibrată și sănătoasă.

Care este cauza celor mai multe probleme de sănătate? De multe ori, obiceiurile alimentare greșite, prin urmare, cred că este vital să-și reconsidere tale alimentare și de gătit obiceiurile.

load...

Să vorbim despre unele produse demne de respingere directă, fără nici o analiză suplimentară. Mai întâi de toate aceste produse includ produse alimentare conservate, produse de stocare lung, alimentele semi-fabricate care conțin diverse conservanți, precum și mâncăruri cu cantități excesive de sare. Conserve de fructe Chiar și favorit, compot sau castraveți gustoase conserve sunt delicatese inutile, și mănâncă acest nenaturală și „viață liberă“ alimente frecvent pot influența efectele dăunătoare tinerețea și frumusețea noastră.

Produsele benefice pentru pielea ta:

Această listă poate fi mare, dar hai sa vorbim despre lucruri principale. Pielea poate deveni uscată, în cazul în care nu există carbohidratii dumneavoastră, și lipsa de grăsimi poate lipsi pielea de elasticitate si netezime. De fapt, grasimile ajuta vitamina A pentru a fi acceptate de corpul nostru; în cazul în care nu există suficient de grăsime, atunci chiar și soarele de primăvară nu poate face pielea mai bine, dar numai varstele. Există o mulțime de surse de vitamina A, aici sunt unele dintre ele: (roșu, portocaliu) legume și fructe luminoase.

load...

De ce unii oameni de varsta foarte repede? Se întâmplă pentru că substanțele radioactive din poluarea mediului nostru se poate ajunge în organism și metalele grele pot distruge cu ușurință celulele pielii. Formată sub acțiunea acestor substanțe, radicali liberi sunt deduse din organism prin antioxidanți din legume și fructe luminoase și de culoare verde inchis, de exemplu.

Vitaminele A, Е, C și РР au proprietăți antioxidante. Acestea protejează pielea de oxidare si supra-uscare, precum și de influențele de mediu agresiv. Puteți găsi aceste vitamine, mai ales în salata verde, broccoli, morcovi, ceapă verde, roșii, măsline, în multe uleiuri vegetale naturale, precum și fructe de padure rosii, miere și ceai verde. Acesta este motivul pentru care ceaiul verde a devenit una dintre băuturile mele preferate (voi vorbi despre asta mai în profunzime în alte articole). Deci, ceaiul verde, cu o lingura de miere nu este numai băutură delicioasă, dar este, de asemenea, o comoara de antioxidanti, care ajută la menținerea frumuseții din interior.

Cele mai multe legume și fructe sunt foarte bogate in fibre si poate, de asemenea, încetini procesul de îmbătrânire, pentru a îmbunătăți digestia și metabolismul (mai bine să le mânca crude). Dar, oricum, nu este necesar să se consume prea mult de fibre, moderație este un lucru bun in toate!

În cazul în care pielea este supusă inflamații frecvente și ridurile apar prea repede, aceasta poate însemna deficitul de acizi grași polinesaturați din organism. Mulți acizi grași polinesaturați pot fi găsite în grăsimea de pește: somon, macrou, hering, ton, precum și în nuci, semințe de floarea soarelui, și uleiurile vegetale, în special ulei de semințe de struguri este foarte bogat.

Aparitia prematura a ridurilor poate fi, de asemenea, cauzate de lipsa de vitamina C. Probabil toată lumea știe că poate fi găsit în portocale și lămâi. De aceea, una dintre băuturile mele preferate este de 1 lingura de masa (sau mai mult) de suc de lămâie amestecat cu lingura de miere și apă, nu numai că este uimitor mix de vitamine, dar este foarte gustos, de asemenea.

De exemplu, în scopul de a obține mai mult chiar tonusul pielii si sanatoasa colorat fata - vitamina H poate ajuta. Acesta poate fi găsit în nuci proaspete și ouă (galbenus), ficat, lapte și drojdie de bere.

Enzimele sunt molecule proteice vitale care sunt nessessary pentru un proces normal de digestie. Enzimele din stomac, de exemplu, asigurați-vă că mâncarea este tăiată în particule mici, care pot fi transformate în energia corpului. Fara aceste enzime sisteme ale corpului nostru nu poate funcționa corect. Lipsa de enzime duce la boli și chiar poate reduce durata de viață.

Ceea ce ucide enzimele din organism? ecologie agresivă, stres, alcool, precum și consumul excesiv de cafea și ceai negru.

Apariția frecventă roșeață pe piele pot fi cauzate de consumul de preparate afumate și prăjite.

Încercați să mănânce în mod corespunzător în timpul iernii, iar vara oferă toate vitaminele necesare pentru corpul tau prin consumul de fructe și legume proaspete din abundență.

Sanatate si frumusete depinde de obiceiurile alimentare, precum și starea de spirit. 😉

Care este mancarea preferata sanatoasa?

Deci, stai fericit și sănătos!

load...