Cum sa scapi de celulita pe coapse? 10 sfaturi utile | RO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Slăbire

Cum sa scapi de celulita pe coapse? 10 sfaturi utile

Cum sa scapi de celulita pe coapse? 10 sfaturi utile

Bulgării inestetice și umflături care pot apărea pe partea de jos, brate si coapse pe care le numim celulita; acesta poate fi genetice, dar, în 70% din cazuri este alegeri de viață care determină apariția. Pot exista mai multe cauze: prea multă grăsime și sare din dieta, fumatul, sedentarismul și chiar poartă lenjerie prea strâmt poate provoca. Dacă ați dezvoltat celulita, deși, veți fi încântați să știe că există modalități de a reduce aspectul său, așa că urmați aceste zece sfaturi și ei vor ajuta sa te scapa de celulita pe coapse:

1. Maseaza coapselor

Primul nostru sfat cu privire la modul de a scapa de celulita pe coapse este masaj. Masarea coapselor pot ajuta pentru a elimina celulita. Utilizați o crema de masaj sau ulei și se freacă coapsele cu degetele într-o mișcare circulară în jurul valorii de cinci până la zece minute în fiecare zi. Masarea va îmbunătăți circulația sângelui în zonă și rupe o parte din fluidele solide care au devenit prinse sub piele.

2. Modificarea dieta: mananca mai multe proteine ​​și legume, și mai puțin grăsimi și zahăr

Dacă sunteți în căutarea pentru sfaturi despre cum sa scapi de celulita pe coapse, atunci ai putea avea nevoie să se uite la ajustarea dietei și pentru a începe a face alegeri mai sanatoase alimente. Ca în orice grăsime nedorite, vă poate ajuta la eliminarea celulitei din coapse, cu o schimbare de regim alimentar. Asigurați-vă că veți obține o mulțime de proteine ​​din dieta prin consumul de pește, carne slaba, oua, produse lactate mici de grăsime, împreună cu verde, frunze, legume bogate in fibre; proteina va ajuta la repararea tesuturilor conjunctive coapselor si definitiveaza pielea. De asemenea, reduce consumul de grăsimi, zahăr și sare, și de a crește cantitatea de legume pe care le mananci si fibra va ajuta organismul dumneavoastră în a scăpa de toxine.

load...

3. Du-te pentru o plimbare vioaie și / sau de a exercita

Mersul pe jos este cel mai simplu mod de a exercita picioarele și arde de pe o parte din grăsimea care cauzează celulita. Mers pe jos într-un ritm vioi, dar la care sa te simti confortabil, și de mers pe jos timp de aproximativ patruzeci și cinci minute în fiecare zi.

4. Evitați Toxinele

Una dintre cele mai mari cauze ale celulitei sunt toxinele pe care le pune în corpul dumneavoastră. Când fumezi și bei alcool, ai pus o presiune asupra sistemului limfatic, care se adaugă la apariția celulitei, astfel, precum și îmbunătățirea regimului alimentar, va trebui să taie din lucrurile pe care le cunoașteți sunt rele pentru tine, de asemenea. Puteți reduce, de asemenea, în jos, pe toxinele prin cumpararea de alimente organice, deoarece acest lucru este mai puțin probabil să conțină toxine care au intrat în produsele alimentare de pesticide și erbicide.

load...

5. Bea multă apă

Un alt sfat simplu cu privire la modul de a scapa de celulita pe coapse, care, de asemenea, pare a fi un remediu pentru o mulțime de alte necazuri, este - bea mai multă apă. Apa va ajuta la flush toxinele si grasimea din organism, și de a ajuta pentru a elimina adancituri pe coapse. Ar trebui să bea, cel puțin, opt pahare de apa pe zi pentru a culege toate beneficiile pe care le are de oferit și, precum și de spălare afară de toxine, se va consolida colagen si conjunctiv tesuturile sub piele si va ajuta la reducerea semnele celulitei.

6. Încercați o baie de alge marine

Timp de secole, oamenii din țările mediteraneene au adăugat alge marine la băile lor pentru a ajuta pentru a menține pielea lor în căutarea frumos. Medicii sunt de acord că băile de alge marine pot ajuta la reducerea celulitei în coapselor; l re-mineralizeze pielea și crește circulația sângelui.

7. Încercați o crema de celulita

Utilitatea creme celulita este inca dezbatut, dar, mulți oameni pretind că au văzut loviturilor și adânciturile de celulita lor reduce semnificativ, atunci când acestea au creme folosite și serurile anti-celulită. Cele mai multe dintre aceste creme contin ingrediente concepute pentru firma sus și strângeți pielea, care va netezi departe aspectul de celulita, astfel încât să puteți da o încercare.

8. Exfoliaza coapselor

Exfolierea zona afectată a coapselor va îmbunătăți alimentarea cu sânge și de a ajuta la tonul pielii. Dacă utilizați un exfoliant pe bază de cafea, sau de a face cu propria grinduri cafea și ulei de măsline, veți obține beneficiile acțiunii de masare și cofeina din cafea se va strânge de asemenea, pielea ta. De asemenea, puteți amesteca sare de mare sau de zahăr cu ulei de nucă de cocos pentru a pregăti propria casă exfoliant anti-celulita.

9. Perie pielea

Pentru a ajuta la masaj celulita departe, încercați periaj pielea coapselor cu un scop făcut perie de piele. Ele nu sunt scumpe, iar dacă le utilizați în mod regulat și perie zona afectată într-o firmă, mișcare circulară va stimula fluxul de sange, elimina celulele moarte ale pielii și pentru a încuraja creșterea celulelor noi, reducand aparitia celulitei.

10. Ascunde celulita cu autobronzant

Dacă sunteți constatare este greu pentru a scapa de celulita pe coapse, o puteți ascunde cu un strat subtire de o loțiune de bronzare. Pielea bronzata se ascunde semnele de celulita, dar nu uitați să-l aplice toate peste picioarele sau va atrage doar atenția asupra coapselor.

Ai alte sfaturi despre cum sa scapi de celulita pe coapse? Simțiți-vă liber pentru a le distribui în secțiunea de comentarii de mai jos.

Stai frumos!

load...